מה הקשר בין דיאטה, סקס, הימורים ועישון?
כולן התמכרויות נפוצות הקשורות לאנרגיות הבסיסיות המניעות את חיינו: אכל, מין וכסף.
מה מקור ההתמכרות לכל אלו?
חוסר איזון בחיים מוביל לאכילת יתר, השמנה, הימורים, עישון, עבודה מוגזמת ועוד.
מדוע ההתמכרות לאכילת יתר היא המאתגרת ביותר לגמילה?
משום שאין חוק המונע אכילת יתר! לכל ההתמכרויות הנפוצות יש חוקים כדי למנוע מהמכורים לפגוע בעצמם ובסביבה: נגד עישון. נגד סמים. נגד שתיית אלכוהול מוגזמת לפני נהיגה, נגד הימורים. נגד שידול למין.
מדוע אין חוקים למניעת אכילת יתר המזיקה לבריאות לפחות כמו עישון סיגריות?
"האימא הפולנייה" יושבת על ראש המחוקק שאינו יכול לשכוח את הסיסמא "תאכל הרבה כדי שלא תהיה רעב"
"האם ילדים באפריקה יפסיקו לסבול מרעב אם אנחנו נאכל הרבה כפי שאמרו לנו בילדות"?
לא. הם ימשיכו לרעוב ואנחנו נשמין ונחלה.
אז מה עושים?
לומדים על תזונה נכונה כדי לרדת במשקל ולהיגמל מאכילת היתר והשומנים המיותרים.
האם ידע על תזונה נכונה יעזור לי להצליח בהפחתת משקל?
לא! הידע בתזונה הוא מרכיב קטן (רק 15%) בהצלחת הדיאטה. ניתן לרכוש את הידע בקלות רבה באתר האינטרנט המעולה של הממשל האמריקאי "פירמידת המזון שלי" (My Pyramid) שחובר ע"י מיטב המומחים ברפואה, תזונה, פסיכולוגיה וספורט בארה"ב וכן באתרים רבים אחרים וספרים.
מה בכל זאת יעזור לי להוריד במשקל?
בשנים האחרונות בעבודתי כתזונאית הבנתי שמה שחסר להשלים את ההצלחה ל 100% זאת הגישה: פיתוח מוטיבציה, חשיבה חיובית, רכישת הרגלים בריאים, שחרור מכעסים, מתחים ולחצים בעבודה ובבית.
איך עושים את זה?
באימון מנטלי אישי. תפקידי היום כתזונאית לאמן מנטלית את הלקוחות ליישם את המידע בתזונה. רוב לקוחותיי יודעים מה צריך לאכל כדי להיות בריא ולהפחית במשקל. הם זקוקים למאמן תזונה אישי שילווה אותם ביישום הידע הקיים, ברכישת הרגלי אכילה נבונים, בפיתוח חשיבה חיובית, בעידוד ופרגון להצלחה, בתמיכה בשעות משבר, בשחרור מלחצים וכעסים.
מה יצא לי מזה?
השחרור מהתמכרות לאכילת יתר והשמנה יביא לחיים מאוזנים ומספקים יותר בחיי המשפחה, בעבודה המקצועית ובעסקים.
מתי מתחילים?
עכשיו. לחצי כאן ונקשר אותך לאחד ממאמני התזונה באזור מגרוייך להתחיל את האימון לחיים טובים יותר, מספקים יותר, וחטובים יותר!