דיאטה  
דיאטה - המרכז לתזונה נבונה ואימון אישי  

דיאטה בהוראת דפנה פוס - מאמנת תזונה אישית

לשכת המאמנים

ביה"ס למאמני תזונה NCS
דר' פוס, מנהל אקדמי,
מזוהה עם לשכת המאמנים
בישראל. 
מוכר במשרד החינוך לקרן השתלמות.

קורסים להכשרת מאמנים NCS
קורסים להכשרת מאמני תזונה NCS

בית ספר למאמני תזונה

דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.

סוגי דיאטות

לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס

דף הבית >> חדשות הרזיה בחיוך >> הרזיה סקסית ללא עישון והימורים.
 

מה הקשר בין דיאטה, סקס, הימורים ועישון?
כולן התמכרויות נפוצות הקשורות לאנרגיות הבסיסיות המניעות את חיינו: אכל, מין וכסף.

מה מקור ההתמכרות לכל אלו?
חוסר איזון בחיים מוביל לאכילת יתר, השמנה, הימורים, עישון, עבודה מוגזמת ועוד. 

מדוע ההתמכרות לאכילת יתר היא המאתגרת ביותר לגמילה?
משום שאין חוק המונע אכילת יתר! לכל ההתמכרויות הנפוצות יש חוקים כדי למנוע מהמכורים לפגוע בעצמם ובסביבה: נגד עישון. נגד סמים. נגד שתיית אלכוהול מוגזמת לפני נהיגה, נגד הימורים. נגד שידול למין.

מדוע אין חוקים למניעת אכילת יתר המזיקה לבריאות לפחות כמו עישון סיגריות?
 "האימא הפולנייה" יושבת על ראש המחוקק שאינו יכול לשכוח את הסיסמא "תאכל הרבה כדי שלא תהיה רעב"

"האם  ילדים באפריקה יפסיקו לסבול מרעב אם אנחנו נאכל הרבה כפי שאמרו לנו בילדות"?
לא. הם ימשיכו לרעוב ואנחנו נשמין ונחלה. 

 אז מה  עושים?
לומדים על תזונה נכונה כדי לרדת במשקל ולהיגמל מאכילת היתר והשומנים המיותרים.

האם ידע על תזונה נכונה יעזור לי להצליח בהפחתת משקל?
לא! הידע בתזונה הוא מרכיב קטן (רק 15%) בהצלחת הדיאטה. ניתן לרכוש את הידע בקלות רבה באתר האינטרנט המעולה של הממשל האמריקאי "פירמידת המזון שלי" (My Pyramid) שחובר ע"י מיטב המומחים ברפואה, תזונה, פסיכולוגיה וספורט בארה"ב וכן באתרים רבים אחרים וספרים. 

מה בכל זאת  יעזור לי להוריד במשקל?
בשנים האחרונות בעבודתי כתזונאית הבנתי שמה שחסר להשלים את ההצלחה ל 100% זאת הגישה: פיתוח מוטיבציה, חשיבה חיובית, רכישת הרגלים בריאים, שחרור מכעסים, מתחים ולחצים בעבודה ובבית.

איך עושים את זה?
באימון מנטלי אישי. תפקידי היום כתזונאית לאמן מנטלית את הלקוחות ליישם את המידע בתזונה. רוב לקוחותיי יודעים מה צריך לאכל כדי להיות בריא ולהפחית במשקל. הם זקוקים למאמן תזונה אישי שילווה אותם ביישום הידע הקיים, ברכישת הרגלי אכילה נבונים, בפיתוח חשיבה חיובית, בעידוד ופרגון להצלחה, בתמיכה בשעות משבר, בשחרור מלחצים וכעסים.

מה יצא לי מזה?
השחרור מהתמכרות לאכילת יתר והשמנה יביא לחיים מאוזנים ומספקים יותר בחיי המשפחה, בעבודה המקצועית ובעסקים. 

מתי מתחילים?
עכשיו. לחצי כאן ונקשר אותך לאחד ממאמני התזונה באזור מגרוייך להתחיל את האימון לחיים טובים יותר, מספקים יותר, וחטובים יותר!


באתר תוכלו לקרוא על סוגי דיאטות ועל סדנאות אימון אישי וקורסים להכשרת מאמני תזונה. מנהל אקדמי: דר' פוס
 

  ללקוחותינו ליווי צמוד יומיומי: אימון דיאטה אישי להרזיה. שלח דיווח יומי לקבלת משוב ועדכונים.  
מתכונים דיאטטיים

Bookmark and Share

הוסף דף זה למועדפים

הפוך לדף הבית

כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.

 

לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס

 
מחשבון קלוריות
לחיוכים נוספים...

קראו מה רופאים ממליצים על תפריט דיאטה מאוזנת, מתכוני דיאטה לספורטאים, דיאטה לילדים ולנוער, דיאטה לסובלים מהפרעות קשב וריכוז, דיאטה לפי צירופי מזון, ודיאטה להפחתת שומן. דר' פוס.