דר' פוס: בתכניות האישיות ובלימודים בביה"ס למאמני תזונה, אנו מתייחסים למגוון נושאים כמו דיאטת השמנה, דיאטת הרזיה ללא רעב, ניקוי רעלים ואיזון לחץ דם, תוכנית דיאטה להרזיה בחיוך.ד"ר פוס: בדף מחשבון הקלוריות ניתן לדעת מהו ערך קלורי ומהי שריפת קלוריות אידיאלית. אין אנו ממליצים על שימוש בכדורי דיאטה אלא באורח חיים לדיאטה בריאה ותפריטים אישיים בהמלצת רופאים.
לקוחותינו ייהנו מתפריטי דיאטה להרזיה מותאמים אישית לפי מצב בריאותי, גיל, רקע של פעילות גופנית, חילוף חומרים, וכו'. אנחנו לא מקציבים קלוריות ולא סופרים נקודות אלא מקפידים על תפריטים עם מתכוני דיאטה טעימים במזונות עם אינדקס גליקמי נמוך שנותן תחושת שובע לאורך זמן. ד"ר פוס
דיאטת מרק כרוב מבוססת על צריכה של מרק כרוב ללא הגבלה, חלבונים ומעט מאוד פחמימות. כמו כן היא מוגבלת ל- 800 קלוריות ביום. הדיאטה יכולה להוריד עד 5 ק"ג בשבוע אבל אין בה הדרכה ואימון לרכישת הרגלי אכילה נבונים ואורח חיים בריא. כתוצאה מכך רוב האוכלוסייה שעושה דיאטה זו עולה במשקל תוך זמן קצר. הדיאטה הזו גם מסוכנת. במשך 7 ימים מורידים הרבה נוזלים אך השומנים נותרים בגוף ללא שינוי אורח חיים.
בימים הראשונים מוסיפים למרק הכרוב פירות, תפוח אדמה אפוי גדול אחד ביום עם מעט שמנת או חמאה, חלב דל, בננות. לקראת היום החמישי מוסיפים בשר בקר, עגנביות, ירקות אורז מלא, ומיץ פירות.
התומכים בדיאטת כרוב מתבססים על הרעיון שהכרוב שורף שומנים. הם טוענים שהדיאטה הזו יכולה לשמש כפתיחה לדיאטה מאוזנת עם שינוי אורח חיים. המתנגדים לדיאטה זו טוענים כי חסרים בשבוע הזה מרכיבי תזונה בסיסיים וכתוצאה מכך היא מסוכנת. בנוסף לכך, המגבלה של 800 קלוריות גורמת לסיכון וקושי רב להתמדה לרוב האוכלוסייה.
לסיכום, ניתן לציין שדיאטה זו אינה יעילה לאורך זמן, קשה להתמיד בה והיא מסוכנת.
כאן ניתן לקרוא על תפריטי דיאטה מהירה, על מתכוני דיאטה להרזיה, פרטים על לתכנית דיאטה מותאמת אישית ועל קורס למאמני תזונה ואימון אישי. מנהל אקדמי: ד"ר פוס.
לקוחותינו ייהנו מהכנת תפריט דיאטה אישי בהמלצת רופאים, דיאטה לאוהבי לחם ופחמימות, תפריט דיאטה לאנשים עסוקים, תפריט דיאטה לחגים, אירועים וסופי שבוע. מחשבון קלוריות וטבלת קלוריות חשובים אך אינם נחוצים בהכנת תפריטי הדיאטה האישיים. ליווי מקצועי: דר' פוס